¿Qué es Pilates? Control, movimiento y conciencia corporal. Por Mónica Giraldez
Pilates pone especial atención en la postura, la estabilidad, la movilidad, la coordinación y la calidad del movimiento.
Balance nació en 2014 alrededor del Pilates y desde entonces lo enseñamos con una mirada integral, poniendo el foco en la postura, la propiocepción, el control y la calidad del movimiento.
En nuestro studio contamos con distintos equipos y formas de trabajar el método, como Reformer, Tower y Circuito, además de diferentes implementos que enriquecen y permiten adaptar la práctica a cada alumno.
Trabajamos en grupos semi-personalizados de 6 a 7 personas, guiados por profesores con experiencia que pueden observar, acompañar y corregir.
Esa misma experiencia nos llevó a diseñar y fabricar nuestros propios equipos. Después de más de 10 años de uso diario, sabemos qué funciona, qué puede mejorar y qué necesitan tanto nuestros profesores y alumnos. Tener control sobre todo el proceso nos permite seguir ajustando y perfeccionando cada detalle.
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:10 am | Wendy | Wendy | J. Carlos | Wendy | J. Carlos | - | - |
| 7:10 am | J. Carlos | Wendy | J. Carlos | Wendy | J. Carlos | Wendy | - |
| 8:10 am | Luciana | J. Carlos | Belkis | J. Carlos | Jorge | Wendy | Dario |
| 9:10 am | Jorge | Belkis | Luciana | Belkis | Jorge | Wendy | Diana |
| 10:10 am | Luciana | J. Carlos | Luciana | J. Carlos | Jorge | María | Diana |
| 11:10 am | Luciana | J. Carlos | Luciana | J. Carlos | Yoi | María | Diana |
| 12:10 pm | Luciana | Wendy | Dario | Wendy | Yoi | Wendy | Diana |
| 1:05 pm | Wendy | Wendy | Yoi | Wendy | |||
| 3:30 pm | Juanjo | Juanjo | Juanjo | ||||
| 4:30 pm | Juanjo | Juanjo | Juanjo | Wendy | |||
| 5:30 pm | Dario | Belkis | Dario | Belkis | Dario | Wendy | |
| 6:30 pm | Dario | Erick | Dario | Erick | Dario | Wendy | - |
| 7:30 pm | Belkis | Wendy | Belkis | Wendy | Dario | - | - |
| 8:30 pm | Belkis | Wendy | Belkis | Wendy | Juanjo 8:40pm | - |
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:10 am | J. Carlos | J. Carlos | Belkis | J. Carlos | Belkis | - | - |
| 7:10 am | Belkis | Belkis | Belkis | Belkis | - | ||
| 8:10 am | Belkis | Belkis | Belkis | - | |||
| 9:10 am | Luciana | Juanjo | Juanjo | Belkis | Dario | ||
| 10:10 am | Jorge | Belkis | Juanjo | Belkis | Juanjo | Belkis | Dario |
| 11:10 am | Juanjo | Juanjo | Belkis | Dario | |||
| 12:10 pm | Dario | ||||||
| 5:30 pm | Juanjo | Juanjo | Juanjo | - | - | ||
| 6:40 pm | Juanjo | Jorge | Juanjo | Wendy | Juanjo | - | - |
| 7:40 pm | Juanjo | María | Juanjo | María | Juanjo | - | - |
| 8:40 pm | Juanjo | Belkis | Juanjo | Belkis | - | - | - |
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:10 am |
Tower+TRX Belkis |
Tower J.Carlos |
Tower Belkis |
Tower J. Carlos |
- | - | - |
| 8:10 am |
Mat Power Belkis |
Tower + TRX Belkis |
Tower + TRX J. Carlos |
Tower María |
- | ||
| 9:10 am | - | - | - | - |
Tower + TRX María |
Tower María |
|
| 10:10 am |
Mat Power Úrsula |
||||||
| 11:10 am |
Tower Úrsula |
||||||
| 12:10 pm |
Tower + TRX María |
- | |||||
| 6:30 pm | - |
Tower + TRX Belkis |
Tower Belkis |
Tower + TRX Belkis | - | - | |
| 7:40 pm |
Tower + TRX J. Carlos |
Tower Jorge |
Tower María |
TRX Erick |
- | - | |
| 8:40 pm |
TRX J. Carlos |
Tower + TRX María |
Tower María |
Tower + TRX María |
- | - | - |
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:10 am | Diana | Diana | Wendy | ||||
| 7:10 am | Erick | Cris | Wendy | Cris | Wendy | ||
| 8:10 am | Cris | Wendy | Cris | Wendy | Diana | ||
| 9:10 am | Wendy | Cris | Wendy | Cris | Wendy | Erick | Belkis |
| 10:10 am | Wendy | Cris | Wendy | Cris | Wendy | Erick | Belkis |
| 11:10 am | Wendy | Wendy | Wendy | Erick | Belkis | ||
| 12:10 pm | Erick | ||||||
| 4:30 pm | María | Erick R. | |||||
| 5:30 pm | María | María | Erick | Yoe | |||
| 6:30 pm | Wendy | Úrsula | Erick | Úrsula | Belkis | ||
| 7:30 pm | Wendy | Úrsula | Erick | Dario | Belkis | - | - |
| 8:30 pm | María | Úrsula | Yoe | Dario | Belkis | - | - |
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:10 am | - | - | - | - | - |
Tower Erick |
- |
| 9:10 am | - | - | - | - |
Tower Diana |
- | |
| 6:30 pm |
Mat Power Maria |
Tower Dario |
- | - | - | - | - |
| 7:30 pm |
Tower María |
Mat Power Dario |
- |
Tower Ursula |
- | - | - |
Pilates pone especial atención en la postura, la estabilidad, la movilidad, la coordinación y la calidad del movimiento.