Movimiento consciente. Pilates: equilibrio entre control y fluidez

El método Pilates combina ejercicios controlados y fluidos que trabajan el cuerpo y mente. A través de la respiración y el fortalecimiento del powerhouse (abdomen, espalda y suelo pélvico) ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda y prevenir lesiones.

En Balance Studio te acompañamos con un enfoque personalizado, invitándote a moverte con atención plena para que cada sesión sea un paso hacia un cuerpo más fuerte, equilibrado y consciente.

HORARIOS

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
6:10 am Wendy Wendy J. Carlos Wendy J. Carlos - -
7:10 am J. Carlos Wendy J. Carlos Wendy J. Carlos Wendy -
8:10 am Jorge Luciana Belkis Luciana Jorge Wendy Dario
9:10 am Jorge Belkis Luciana Belkis Jorge Wendy Criss
10:10 am Luciana Luciana Luciana Luciana Jorge María Criss
11:10 am Luciana Luciana Luciana Luciana Luciana María Criss
12:10 am Luciana Wendy Yoi Wendy Erick Wendy Criss
1:05 pm - Wendy - Wendy Erick Wendy -
3:30 pm Juanjo - Juanjo - Juanjo - -
4:30 pm Juanjo Erick Juanjo Erick Juanjo Wendy María
5:30 pm Dario Erick Dario Erick Dario Wendy María
6:30 pm Dario Erick Dario Erick Dario Wendy -
7:30 pm Belkis Wendy Belkis Jorge Dario - -
8:30 pm Belkis Wendy Belkis Wendy
8:40pm
Juanjo -
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
6:10 am J. Carlos J. Carlos Belkis J. Carlos Belkis - -
7:10 am Luciana Belkis Luciana Belkis Belkis Belkis -
8:10 am Belkis J. Carlos Luciana J. Carlos Belkis Belkis -
9:10 am Luciana Luciana Juanjo Luciana Juanjo Belkis Dario
10:10 am Jorge Belkis Juanjo Belkis Juanjo Belkis Dario
11:10 am Jorge J. Carlos Juanjo J. Carlos Juanjo Belkis Dario
12:10 am Dario - Dario - - Belkis Dario
1:05 pm - - - - - María -
4:30 pm Dario - Dario - - - -
5:30 pm Juanjo Jorge Juanjo Jorge Juanjo - -
6:40 pm Juanjo Jorge Juanjo Jorge Juanjo - -
7:40 pm Juanjo María Juanjo María Juanjo - -
8:40 pm Juanjo Belkis Juanjo Belkis - - -
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
7:10 am Belkis + TRX J. Carlos Belkis J. Carlos Jorge + TRX María + TRX -
8:10 am Mat. -Luciana / Tower - J. Carlos Belkis + TRX J. Carlos Belkis + TRX J. Carlos María -
9:10 am - J. Carlos J. Carlos + TRX J. Carlos - María María + TRX
10:10 am - J. Carlos + TRX - J. Carlos + TRX - Úrsula María
11:10 am Dario + TRX - Dario + TRX - Dario + TRX Úrsula María
12:10 am - - - - - María + TRX -
5:30 pm J. Carlos + TRX Belkis + TRX - Belkis + TRX - - -
6:30 pm J. Carlos Belkis + TRX Belkis Belkis Yoi - -
7:40 pm J. Carlos + TRX Jorge María Paolo Yoi - -
8:40 pm J. Carlos María + TRX María Paolo + TRX - - -
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
6:10 am Diana Diana Wendy Diana Wendy - -
7:10 am Erick Cris Wendy Cris Wendy - -
8:10 am Erick Cris Wendy Cris Wendy Diana -
9:10 am Angelo Cris Wendy Cris Wendy Erick Lourdes
10:10 am Angelo Cris Wendy Cris Wendy Erick Lourdes
11:10 am Angelo Cris - Cris - Erick Lourdes
4:30 pm María - María Paolo - - -
5:30 pm María María Erick Paolo Belkis - -
6:30 pm Wendy Úrsula Erick Úrsula Lourdes - -
7:30 pm Wendy Úrsula Erick Úrsula Lourdes - -
8:30 pm María Úrsula Erick Úrsula Belkis - -

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